转发
2021年我发现了间歇性断食,可以健脑和高效精准调节体重。

2022年我发现了慢跑,可以健脑和提高心肺功能。

2023年我发现了瑜伽和普拉提,可以训练核心肌群,提高精准控制能力,彻底解决各种腰酸背痛的问题。

2024年我发现了蒸桑拿 (最佳的剂量大概是一周四次,每次 20分钟),可以促进心血管健康,极 ​​​​...展开全文c
转发
总是要历经百转和千回才知情深意浓,总是要走遍千山和万水才知何去何从。 ​​​​
下雨的时候,总觉得自己又回到了十几岁,再晚点就该回家了 ​​​​
转发
与聪明者偶尔同行,与慧者偶尔交流,与智者偶尔合作,与愚者偶尔撞面,与普信者偶尔发脾气,与自己经常孤独。 ​​​​
减缓焦虑的方法:屏蔽朋友圈里每天贩卖自律的健身教练

#朋友圈# ​​​​
我要结婚了,新郎——我妈挑选了高中同级一位我不熟的男生。考虑到10分钟课间时间紧促,我们特意选择了上午三节课后的大课间进行,20分钟足够进行婚礼仪式。我十分重视这次婚礼,自带全部化妆品家当和19年买的sw红色高跟鞋。我将它们巧妙地装进衣服口袋,怎么结婚没买jimmy choo呢? 我早早赶到教室, ​​​ ​​​​...展开全文c
#江南百景图# 卸载ing
SSR概率奇低;不想再为🍵娘忙前忙后;越玩越没劲 ​​​​
有些事离真相越近一步,痛苦就加深一层,就做一个不知全貌的糊涂人吧 ​​​​
起来发现停水了,油油腻腻地吃了午餐,油油腻腻地跑到附近商场来💩💩 ,我该提前关注中年去油这回事了 ​​​​
油放多了的🍳➕芝士火腿➕薏仁红豆豆浆➕🍓➕🍇 

#早餐打卡# ​​​​